our service: humble, disciplined, reliable, prompt!

ich solle meinen blog pflegen
wurde mir gerade vorgeworfen
ich pflege meinen blog
nur gerade analog
ich schreibe mit dem stift
auf papier
unglaublich aber wahr
nunja nicht die ganze zeit aber viel
immerhin...
ich befinde mich gerade am ende der 6. trainingswoche
da fällt mir auf, dass ich wirklich schon seit 3 wochen nichts mehr geschrieben habe
naja was solls
ich war beschäftigt...
mit einem sehr netten jungen mann namens mr. sharpe
kanadier und barkeeper
me like!
es hat 2 wochen gedauert ihn rumzukriegen
aber es hat geklappt
halleluja!
jetzt ist er weg...
ich will gar nicht so sehr auf die details eingehen
in meinem kopf war jedenfalls alles sehr dramatisch
ist es immernoch
aber eigentlich ist es nur heiß und ich versuche mich so wenig wie möglich zu bewegen
außer natürlich im unterricht
ich wache jetzt jeden morgen von alleine so gegen 6 auf
das heißt meine augen gehen auf
und ich kann sehen
mein körper tut aber so als ob er das nicht merkt und bleibt einfach liegen
der wecker hat irgendwann angefangen zu klingeln
und nach 10 minuten weckerklingeln hab ich es dann auch geschafft aufzustehen
der erste erfolg des tages
um fünf nach sieben durchschnittlich bin ich dann in der shala
und das training beginnt, weil ich eh immer der letzte bin, der ankommt.
dann 2 stunden horror am frühen morgen
schmerzen, atemnot, schweiß in strömen
unmöglich! denk ich jedes mal und möchte nur noch liegen bleiben
aber das schönste kommt erst noch
nach 2 stunden biegen und brechen gibt es 5 minuten kurze pause still liegen shavasana
dann eine stunde pranayama
heißt im meditationssitz atemübungen
auch hier
schmerzen, atemnot  und schweißausbrüche
nur noch schlimmer
weil
man darf sich nicht bewegen
muss einatmen und ausatmen
den atem anhalten
dabei zählen
aber nicht zu schnell
von bandhas fang ich lieber erst gar nicht an zu reden
nach 3 stunden ist der spuk dann auch schon vorbei
draußen brennt die sonne bei 37 grad
es ist sehr heiß und staubig
und mein kokosnussmann macht anscheinend seit 3 tagen urlaub
zum glück gibt es hier kokosnussmänner an jeder ecke
und so ist die erste "nahrung" die ich am tage zu mir nehme ( 11.00 uhr)
ein liter frisches kokoswasser
man kann hier irgendwie auch nur an trinken denken
essen fällt irgendwie relativ flach
höchstens abends
aber tagsüber gehts gar nicht
ich bin jetzt übrigens aufs dach gezogen
sehr heiß
aber ich hab meine ruhe vor allen
ich kann mich sonnen und laute musik hören
und das gekreische der indischen familien drumherum ist kaum zu hören
da liege ich dann so rum ein paar stunden
mal in der sonne
mal im schatten
mal im bett
mal auf dem boden
ab und zu gehe ich ins internetcafe, wenn ich mich aufraffen kann
so wie jetzt...
das internetcafe ist nur 50 m die straße runter
und hat oft wifi, so dass ich auf dem weg zum training oder auf dem rückweg immer mal kurz meine mails checken kann
ok weiter im programm
backbends
wird gerade richtig gut
heute ist freitag, der letzte tag der woche und ich erwarte,
dass er mir heute mal wieder so richtig den rücken brechen wird
nach dem training passiert auch nicht mehr soviel aufregendes
meistens versuche ich noch was zu essen
auf jedenfall kokoswasser trinken
und dann irgendwann schlafen
am besten noch vor 10, damit ich morgens besser aufstehen kann
haha
noch 2 wochen...


.