kapotasana die erste!

also gestern war eigentlich ein richtig erfolgreicher tag
mehr oder weniger
nach der immernoch sehr anstrengenden 7 uhr klasse
in der ich eigentlich immer schlechte laune bekomme
hatte ich an dann in der abend klasse ein richtiges erfolgserlebnis
vinay hat mir jetzt nach der ersten woche endlich mal ein paar herausfordernde haltungen gegeben
unter anderem kapotasana
man steht also auf den knien
die haende am unteren ruecken
dann geht man in die rueckwaertsbeuge bis nix mehr geht
dann nimmt man die haende nach hinten und laesst sich nach hinten fallen(kontrolliert), bis die haende auf dem boden ankommen
so weit so gut
das hab ich jetzt auch schon von alleine hinbekommen
dann aber hat er mich in die volle position gebracht
bzw. eigentlich hat er gar nicht soviel gemacht sondern mich nur angeleitet
die haende muessen naemlich dann zu den fuessen
das sollte dann ungefaehr so aussehen



ganz so perfekt wars dann wahrscheinlich nicht, weil ich gerade nur meine zehen mal kurz beruehren konnte
aber trotzdem sehr interessantes gefuehl
wenn man nicht mehr weiss, wo oben und unten ist
naja wir werden sehen
es geht jedenfalls gleich weiter
in einer halben stunde ist die naechste rueckwaerstbeugen klasse
und ich bin gespannt was da heute so passiert...
cu later