Logikwolken

es ist bergfest
heute bin ich genau 2 wochen in mysore und 2 wochen bei vinay im training
was bedeutet, dass ich noch 2 weitere wochen voller frühmorgenshorrorklassen, pranayamaatemübungen und rückwärtsbeugen vor mir habe
ich weiss, ich rede gerade mal wieder nur über yoga
aber es gibt sonst auch nicht sehr viel zu berichten
wenn ich keinen unterricht habe, lasse ich mich mit zuckerrohrsaft oder kokoswasser volllaufen,
esse wassermelone oder trinke selbstgemachte banane-papaya-smoothies
liege im bett und döse, lese die madonnabiografie, oder amüsiere mich mehr oder weniger bei facebook
viel mehr kann man auch nicht machen
tagsüber sind 35 grad und eine erbarmungslose sonne brennt vom himmel
die stadt ist versmogt und staubig
und der durchschnittsinder ganz schön nervig
hier im süden jedenfalls
in nordindien soll ja alles ganz anders sein
naja wir werden sehen
generell habe ich manchmal das gefühl von lauter kindern umgeben zu sein
alles schön bunt
totales chaos
und keinen plan von gar nix
vielleicht täusche ich mich ja auch
vielleicht kommt die erleuchtung auch noch
alles eine frage der zeit
ist mir auch gerade alles ziemlich egal
gestern abend hab ich nem bettelndem mädchen ( nachdem ich ihr ne packung erdnüsse und kekse gekauft hab - *aufdieschulterklopf*)
nachhilfe geben wollen, indem ich ihr verständlich machen wollte, dass sie vielleicht mehr erfolg haben würde, wenn sie n bißchen mehr rumheulte und traurig aussieht, anstatt die ganze zeit frech zu grinsen...
naja ich kann bei diesen kleinen bastarden einfach nicht streng sein
de sind ja schon niedlich
und dreckig
und haben es faustdick hinter den ohren
eigentlich sehr sympathisch
jedenfalls sympathischer als alle beschäftigten im dienstleistungsgewerbe
customerservice ( customer what???)
oder auch
der kunde ist könig
haha
weit gefehlt
wenn man irgendwo irgendwas kaufen will, wird man erstmal nach wechselgeld gefragt
und wenn man keins hat
pech gehabt
das läuft übrigens überall so ab
egal ob man rikscha fährt, essen geht oder ins museum
hier ist eben alles anders und manchmal sehr anstrengend
so ich sollte schon seit einer stunde schlafen
um sechs aufstehen um halb acht training
halleluja!

kapotasana die erste!

also gestern war eigentlich ein richtig erfolgreicher tag
mehr oder weniger
nach der immernoch sehr anstrengenden 7 uhr klasse
in der ich eigentlich immer schlechte laune bekomme
hatte ich an dann in der abend klasse ein richtiges erfolgserlebnis
vinay hat mir jetzt nach der ersten woche endlich mal ein paar herausfordernde haltungen gegeben
unter anderem kapotasana
man steht also auf den knien
die haende am unteren ruecken
dann geht man in die rueckwaertsbeuge bis nix mehr geht
dann nimmt man die haende nach hinten und laesst sich nach hinten fallen(kontrolliert), bis die haende auf dem boden ankommen
so weit so gut
das hab ich jetzt auch schon von alleine hinbekommen
dann aber hat er mich in die volle position gebracht
bzw. eigentlich hat er gar nicht soviel gemacht sondern mich nur angeleitet
die haende muessen naemlich dann zu den fuessen
das sollte dann ungefaehr so aussehen



ganz so perfekt wars dann wahrscheinlich nicht, weil ich gerade nur meine zehen mal kurz beruehren konnte
aber trotzdem sehr interessantes gefuehl
wenn man nicht mehr weiss, wo oben und unten ist
naja wir werden sehen
es geht jedenfalls gleich weiter
in einer halben stunde ist die naechste rueckwaerstbeugen klasse
und ich bin gespannt was da heute so passiert...
cu later

ich hatte jetzt 2 Tage frei
die ich auch gleich dazu genutzt habe, mich wieder allen moeglichen todsuenden hinzugeben.
voellerei und traegheit dieses mal besonders...
naja es war ja auch ugadi
ugadi ist neujahr
nach dem hindu kalender fanegt das neue jahr naemlich heute an
das ist aber auch jedes jahr unterschiedlich
die inder feiern neujahr in dem sie soviel essen wie sie nur koennen
und dann liegen sie anscheinend vollgefressen zuhause rum
war also nicht so sonderlich spannend
die meisten geschaefte hatten zu
ich hab mir dafuer den palast von mysore angeschaut und mir eine sehr ausfuehrliche audioguide fuehrung gegeben
2 stunden oder so
war ganz praktisch, denn der palast ist relativ kuehl, weil aus stein
also konnte ich der mittagshitze entfliehen
das training hat heute morgen wieder angefangen und war wie gewohnt sehr hart
ich hab fast verschlafen bin 5 vor sieben aufgewacht,dann gleich schnell losgerannt und bin noch schnell ins training reingestuerzt
waere ja auch doof die morgenklasse zu verpassen
ich bin natuerlich auch wieder leicht wuetend geworden, weil ich den ablauf der vinyasa immer noch nicht auf die reihe kriege
aber anscheinend bin ich nicht der einzige, der das hardcore findet
hatte mich nach dem training noch mit den leuten unterhalten, die meinten, dass sie zwischendurch auch immer mal wieder ein bisschen "cheaten"
da bin ich ja beruhigt
da diese woche in berlin gerade das detox dingens startet hab ich mir gedacht, dass ich da ja auch einfach ein bisschen mitziehen koennte
also viel obst und smoothies
keine suessigkeiten har har... das wolln wir doch mal sehen...
und keine restaurantbesuche
hmpf
mal schauen ob ich das durchhalte
das essen ist hier echt guenstig
fuers abendessen zahle ich so ca. 2-3 euro wenns hochkommt
inklusive getraenke
auf jedenfall ein sehr guenstiges leben
jetzt habe ich gerade bilder bei facebook hochgeladen
ist mir aber gerade auch ein bisschen zu anstrengend die hier auch noch hochzuladen
deswegen schaut einfach bei facebook unter mysore mandalas nach
da findet ihr die passenden bilder
cu later

schweiß und tränen

das training ist hart.
ich muss schon sagen ich habs mir einfacher vorgestellt.
eigentlich hab ich mir gar nichts vorgestellt.
aber wer A sagt und so weiter...
mein wecker klingelt jeden morgen punkt sechs und viertel nach sieben beginnt der unterricht in der shala (übungsraum).
wir ommen 5 mal und singen dann das gebet.
dann geht der spass erst richtig los...
zum aufwärmen gibts sonnengrüße mit irrsinnigen breathlocks(atemanhalten)
zu anfang dachte ich, ich sterbe gleich.
mittlerweile fühlt es sich nur noch so an als würde ich explodieren.
nach ca. 10 minuten läuft mir dann der schweiß in strömen an allen körperteilen herunter.
man kann sich das so vorstellen als würde man unter der dusche stehen.
das hört dann auch für die folgenden 2 stunden nicht auf.
aber gut das ist jedenfalls für mich nichts neues.
meine mityogis sind da immer wieder sehr überrascht von.
aber das war ja schon immer mein reden...
in indien ist eben so heiß, wie in einem durchschnittlichen hot yoga studio...
die haltungen sind sehr anstrengend und ungewohnt.
auch diejenigen, die ich schon lange praktiziere werden hier mit ganz anderen ansätzen unterrichtet, so dass ich sie im prinzip noch mal alle neu lernen muss...
halleluja!
nach 2 stunden tief durch die schmerzen atmen, gibt es dann 5 minuten shavasana und danach geht es dann gleich weiter mit pranayama.
pranayama bedeutet atemkontrolle.
das heißt man sitzt eine stunde lang im schneidersitz ganz still und konzentriert sich auf jeden einzelnen atemzug.
natürlich mit geschlossenen augen, ohne sich zu bewegen und der atem sollte auch geräushlos sein.
4 zähler ein und 6 zähler aus.
mal über beide nasenlöcher, mal nur links, mal nur rechts, mal rechts und links abwechselnd.
schwieriger wirds dann schon, wenn man dann auch noch den atem zwischendurch anhalten muss...
oder wenn einem die beine einschlafen...
naja irgendwann ist dann auch das vorbei und pünktlich gegen elf darf man dann endlich raus in die heiße
mittagssonne, wo natürlich fröhlich weitergeschwitzt wird.
dazu sei noch erwähnt, dass während der übungszeit und eine halbe stunde nachher nicht getrunken werden darf.
also rennen nach der klasse alle zum nächsten kokosnussmann um sich erstmal 4-5 frische kokosnüsse hinter die binde zu kippen.
danach gleich weiter zum zuckerrohrsaftmann für die gleiche prozedur.
ist beides unglaublich lecker...
ich habe auch schon eine leichte abhängigkeit entwickelt.
in der mittagshitze kann man dann auch relativ wenig machen, außer sich aufs bett legen den ventilator anzuschalten und zu dösen.
seit heute mach ich mit roger nachmittags auch noch handstandtraining.
anstrengend...
ab halb sechs dann noch mal 2 stunden in der shala zur rückwärtsbeugenklasse.
da fängt dann meistens eins von den mädchen an zu heulen, weils so weh tut, wenn der lehrer sie in die haltung drückt oder zieht.
naja heute hat eine geheult, weil sie nicht so trainieren durft wie sie wollte.
hatte wohl ne muskelzerrung.
naja kommt vor.
ohnr schmerz kein preis.
voll das bootcamp hier.
aber ich für meine fälle steh total drauf, genau das was ich brauche.
pushing the limits as far as it's possible.
vinay der lehrer sagt zu mir immer : "it's available!"
macht dann eine rückwärtsbeuge, steckt seinen kopf zwischen den knie hindurch und schaut eine dabei lässig an.
soviel dazu...
ich hab noch 7 1/2 stunden bis zum aufstehen...
in dem sinne gute nacht!

p.s.

liest das ueberhaupt jemand?

mysore

also ich bin jetzt in mysore, fuer alle die das noch nicht mitbekommen haben.

seit mittwoch.

heute ist sonntag.

ich hab mich spontan entschieden hier herzukommen und alles andere links liegen zu lassen.

entscheidungen treffen ist ja immer gut.

seit mittwoch bin ich also in einem intensiven yogatraining bei vinay kumar.

jeden tag ca. 6 stunden training.

jeweils morgens von 7 bis 11 uhr und abends von 17 bis 19 uhr.

das training ist hart und anstrengend und ich habe auch ziemlich muskelkater.

robotwalk ist angesagt.

dafuer ist es aber auch ziemlich effektiv und ich denke ich kann in den 4 wochen (so lange dauert der kurs) so einige crazy moves lernen.

der trainer ist jedenfalls voll der crack, seine wirbelsaeule besteht anscheinend aus gummi.

ich bin also fuers erste mal beschaeftigt und brauch mich nicht grossartig um nen tagesplan zu kuemmern.

es ist hier immer noch sehr heiss.

gut fuers yoga auf jedenfall. ich schwitze sogar beim schlafen und die moskitos fressen mich auf.

die inder nerven mich total ab, so dass ich jeden tag kurz vorm wutanfall bin.

roger (der typ vom dharma yoga training, der mich hergelockt hat) meint ich sollte mal meditieren.

jaja noch soviel wut in mir...

wir werden sehen.

anscheinend kann ich hier in diesem internetcafe keine bilder hochladen.

grml...

dont spit here!

heute ist?
montag!
yeah
ich habs doch noch auf dem schirm
ich war jetzt doch noch bis... freitag? in varkala
bin dann mit dem zug nach alleppey und dann weiter nach fort kochin
wo ich jetzt immer noch rumhaenge
es ist unglaublich heiss
aber macht spass
ich kann irgendwie auch nicht soviel erzaehlen
dafuer lad ich jetzt einfach mal ein paar bilder hoch

another night

ich bleibe
doch noch
bis nächsten mittwoch
dann werde ich endlich weiterziehen
richtung mysore
durch die backwaters
ein zwischenstop in fort kochin
und dann weiter
so der plan
dann hab ich einen monat rum
fast nur varkala
aber es ist auch sehr geil hier
ich kanns nur jedem empfehlen
der strand ist der hammer
man kriegt alles
zu essen was man sich wünscht
außer vielleicht salat
ein bißchen schwierig
aber so muss das auch im urlaub sein
jedenfalls hab ich mich heute mittag so gelangweilt, das ich anfing dem gärtner zu helfen, das nebengrundstück brandzuroden
richtige männerarbeit
zwar hatte ich nur ne shorts an
aber ich war bereits nach 5 minuten total durchgeschwitzt
naja mal schauen
vielleicht mach ich nach dem essen weiter?